Питание после года: поговорим о надуманных проблемах

Печать

Меню, состоящее из кефира (молочное), курочки (мясное), хлеба (крупы), яблока (фрукты) и картофеля (овощи) — более чем способно обеспечить человеческий организм всем необходимым для нормальной жизнедеятельности.

• Самый частый вопрос, возникающий у мам: если малыш не хочет употреблять какой-то вид продуктов – это очень плохо?

Это плохо, если ребенок при этом страдает: часто болеет, малоактивен, сильно отстает от сверстников в развитии. Отставание в развитии – это тоже факт скользкий. Например, ребенок может не интересоваться книжками, зато ему очень нравится наблюдать (и комментировать) явления природы – или он способен часами разбирать игрушки на запчасти. Это никак нельзя назвать отставанием, даже если ваш сверстник Вася уже Пушкина декламирует. Главное, чтобы ребенок был увлечен каким-то познаванием жизни. А состояние здоровья оценивают по симптомам, а не по привычкам кушать или не кушать в определенное время. Ученые не могут объяснить, как дети умудряются жить на солнечных батарейках и при этом быть здоровыми. И вы не пытайтесь.

• Пищевой интерес ребенка складывается из привычек и предпочтений, заложенных до года. Если родители не совершали явных ошибок, приучая к прикорму – не давили, не нервничали, не добавляли сахар и соль - аппетит должен быть нормальным. Если ребенок способен съедать норму формата «половина поварешки» – это очень хороший аппетит. Возможно, ваша «норма» питания ребенка завышена. За день малыш должен получить 1000-1200 г продуктов, включая молоко и кисломолочные продукты. Это не так уж много. Потребность в калориях после года: 1100-1300 ккал в сутки, это тоже немного.

• Необходимо в разумных пределах учитывать вкусовые привычки ребенка.

Не стоит принуждать его пить ненавистный ему кефир, молоко или употреблять какой-то другой продукт, который является с точки зрения родителей «жизненно необходимым». Намного проще и безопаснее подумать, чем заменить его из того ассортимента продуктов, которые ребенку по душе. Бывает так, что ребенку не нравятся котлеты, но он охотно ест мясо в каком-то другом виде, даже не подозревая этого.

embed

Комментариев (0)

Комментировать

Другие статьи раздела

Фаст-фуд и дети – вечная проблема Прогресс подарил нам не только удобные средства связи и комфорт, но и во многом поменял наши привычки, в том числе и в питании. Мы стали питаться рафинированными продуктами и полуфабрикатами, перешли на фаст-фуды, ресторанную еду и перекусы.	Как кормить дошкольника: питание детей с трех до семи лет О том, как правильно питаться ребенку до года, знают почти все мамы и папы. С года до трех о правильном питании заботятся практически все родители, стараясь кормить ребенка разнообразно, вкусно и полезно.
Напиток Эта рукопись была найдена совсем недавно - разгребая в 1998 году подвал небольшой церквушки испанского городка Бадахос, святые отцы нашли потемневшую от времени рукопись. Это был дневник некоего Гильермо Виллья - единственного уцелевшего члена отряда Франсиско Орельяны. Экспертиза показала, что записи были сделаны аж в 1567 году!	Ребенку годик - как кормить? После года у родителей все чаще возникают вопросы – как же кормить малыша? Прикормы уже введены, малыш их уже отлично ест – пора расширять рацион.
Новое питание в детских садах С 1 января 2012 года в детских садах города Москвы введен новый «Типовой рацион питания для организации питания детей от 1,5 до 3-х лет и от 3-х до 7 лет в государственных образовательных учреждениях, реализующих общеобразовательные программы дошкольного образования, с 12-часовым, 14-часовым и 24-часовым пребыванием детей.	Как кормить аллергика? Аллергия среди детей в XXI веке приобретает угрожающий характер. Она проявляется у каждого второго ребенка до года, и у каждого пятого после года.
Дети и сладости – как не навредить? Все детки, практически без исключения, – сладкоежки, и в большинстве случаев они превращаются во взрослых толстяков именно по причине чрезмерно большого употребления сладкого.	Каша в питании детей Одно из важных мест в питании детей занимают крупы, в первый год жизни основной крупяной продукт в питании детей – это каша. Этот ценный продукт питания попадает на стол к малышу одним из первых прикормов.